TEKNOLOJİNİN CİLDE OLUMSUZ ETKİLERİ NASIL AZALTILIR?

Günümüzün vazgeçilmez parçaları hiç kuşkusuz bilgisayar, tablet ve telefon… İş sırasında, sosyal mecralarda gezinirken, oyun oynarken, dizi izlerken, alışveriş yaparken, haber okurken saatlerce gözümüz ekrandan ayrılmıyor. Uzmanlara göre ekran karşısında günde 10 saatten fazla kalanlar erken yaşlanma riskiyle karşı karşıya. Bu durumdan en çok etkilenen bölge ise doğal olarak göz çevresi ve yüz. Peki olumsuz etkilere karşı ne yapabilirsiniz? İşte size bazı yöntemler;

  • Öncelikle eğer zorunlu değilseniz (iş dışında) bilgisayar, tablet ve telefondan mümkün olduğunca uzak durun!
  • Gözlerinizi ve göz çevresini ekrandan yayılan ışıktan korumak için gözlük kullanabilirsiniz.
  • İş sırasında ara sıra küçük molalar vererek ekrandan biraz uzaklaşabilirsiniz.
  • Ekran rengini günün saatine göre ayarlayabilirsiniz. Geceleri sıcak, gündüz parlak renkler gibi…
  • Mavi ışığı kesen uygulamaları kullanabilirsiniz.
  • Yüzünüzü mutlaka günlük nemlendiricilerle nemlendirin.
  • Göz çevrenize özel kremlerden kullanın.

Teknolojiyi içinde bulunduğumuz çağda yok saymak mümkün değil. Hatta bu yazıyı okurken de bir cihazın ekranına bakıyorsunuz. Hayatımızdan teknoloji ürünlerini çıkarıp atmamız mümkün olmasa da hayatımıza olan zararlarını azaltmak için elimizden geleni yapmalıyız!